Najbardziej w kontekście…

Najbardziej w kontekście szczepień mi żal rodzin tych osób, które teraz po fejsbukach psioczą na szczepionkę, piszą, że nigdy się nie zaszczepią, spisek itd. a potem umrą na covida. Ich posty zostaną w Internecie i będą jak bielejące kości na polu dawno stoczonej bitwy. Będą zadrą w sercach ich bliskich. Nie chcesz się szczepić, nie szczep się, ok, już trudno, pewnie nic się już z tobą nie da zrobić, ale może mimo wszystko daruj sobie wypisywanie swoich przemyśleń w Internecie. #koronawirus #szczepienia #covid #medycyna #zdrowie #facebook #socialmedia #polska Czytaj dalej...

Hej! (ʘ‿ʘ) Potrzebuje pomocy…

Hej! (ʘ‿ʘ) Potrzebuje pomocy i waszej rady! Mam 0 wiedzy i podstaw z zdrowego odżywania się/trybu życia i ogarnięcia w tym temacie. Całe życie byłam szczupła, jadłam bardzo nie zdrowo i bardzo mało. W dodatku piję góra pół szklanki wody dziennie. Praktycznie całe moje życie spędziłam zamknięta w pokoju i nigdy mnie moje zdrowie nie obchodziło. Miałam masę problemów, lęków, #depresja itp. Z rodziną nie było kolorowo i wolałam zjeść jakiegoś batona niż wyjść z pokoju po obiad. To tak w dużym skrócie jak to było. No i w końcu ogarnęłam się. Jestem praktycznie szczęśliwa, mam pracę, mieszkanie, naprawiłam głowę. Jednak zanim doszłam do takiego stanu to przytyłam 30 kilogramów. Najpierw zaczęłam pić, przestraszyłam się jednak i przerzuciłam na słodycze. Zajadanie stresu i lęków weszło mocno. Obecnie z tym walczę i są tygodnie gdy jest dobrze i takie gdzie totalnie polecę. Mam jednak dosyć takiego życia. Nie czuje się dobrze z taką wagą i ze samą sobą. Chcę zmienić tryb życia na zdrowy, jednak nie będzie to proste bo muszę się uczyć zdrowych nawyków od podstaw. Niczym dziecko. Siedzę już tydzień z nosem w Internecie i czytam. Jednak często spotykam sprzeczne informacje. Lub coś co potem okazuje się mitem. Stąd moja prośba. Dacie mi kochani jakieś rady, od czego zacząć, co jest najważniejsze, jakich błędów nie popełnić? Będę bardzo wdzięczna, bo nie znam dosłownie nikogo, kto mógłby mi pomóc w tym temacie. Pozdrawiam i życzę miłej nocy! #mirkokoksy #odchudzanie #zdrowie #silownia #jedzenie #dietetyka #zdroweodzywianie Czytaj dalej...