Dwa lata temu wrzuciłam…

Dwa lata temu wrzuciłam zdjęcie gdy to dzięki diecie i aktywnemu trybowi życia schudłam 15 kg chorujac na hashimoto, mając prace siedząca itp. Nie wspomniałam jednak ze jadłam 1200 kcal dziennie a moje ciało nie bylo jędrne. Skóra na mnie wisiała. Podczas covida zmieniłam podejście. Zaczelam ćwiczyć w domu z planami treningowymi youtuberki Chloe Ting wykonując jej kolejne challenge , a bilans kaloryczny zwiększyłam do 1700 (choc niekiedy i to przekraczam). Polubiłam sport prawie codziennie biegam staram się jeść zdrowo a nie byle by się zmieścić w bilansie. Polecana strona z jej challengami: https://www.chloeting.com/program/ program do liczenia kalorii: Fitatu ciuchy do sportu oraz buty kupowałam na wyprzedażach na limango i zalando lounge. Gumy oporowe kupiłam w internecie na Allegro za 20 zł (w Decathlonie 60 zł za takie same…) najlepsze są materiałowe z wszyta guma. Polecam tez zakup ciężarków na nogi 🙂 znowu o tym pisze ponieważ nareszcie dziś odkryłam ze zaczynam mieć sześciopak a jak chodzę to moje nogi są jędrne i nic się nie trzęsie jak galareta 😀 samopoczucie sztos
#mikrokoksy #dieta #jedzenie #mikrokoksy #mirkokoksy #zdrowie #redukcja #chudnijzwykopem #silownia